Bauchfett loswerden 2021

 

Tipps given by this website : https://leckerabnehmen.com/ernaehrung/bauchfett-loswerden/

 

Schritt 1: Werde dir bewusst, wo du bist und wer du bist.

Stelle dir folgende Fragen, um bewusst zu leben:

• Gedanken – was denke ich?
• Werte – an welche Werte glaube ich?
• Gefühle – was fühle ich?
• Maßnahmen – Welche Maßnahmen ergreife ich, oder nicht?
• Ergebnisse – Welche Ergebnisse erstelle ich oder erstelle ich nicht?
• Umstände – Welche Umstände existieren außerhalb von mir, die ich nicht kontrollieren kann? Und verurteile ich sie?

Schritt 2: Entscheide, wohin du möchtest und wer du sein möchtest.

Entscheide bewusst:

• wie viel Geld du verdienen möchtest,
• wie du es verdienen möchtest,
• wie viel oder wie wenig du arbeiten möchtest,
• welche Art von Hobbys du haben möchtest,
• welche Art von Beziehungen du haben möchtest,
• welche Art von Person, du sein willst.

Schritt 3: Erstelle den Fahrplan, um dorthin zu gelangen.

Schritt 4: Ergreife genügend Maßnahmen, um Ergebnisse zu erzielen.

 

Fette und fette Öle (Neutralfette) sind Ester des dreiwertigen Alkohols Glycerin (Propan-1,2,3-triol) mit drei, meist verschiedenen, überwiegend geradzahligen und unverzweigten aliphatischen Monocarbonsäuren, den Fettsäuren. Verbindungen dieser Art werden auch Triglyceride genannt, die IUPAC empfiehlt jedoch als Name Triacylglycerine.

Je nachdem, ob ein Fett bei Raumtemperatur fest oder flüssig ist, spricht man von Fett oder fettem Öl. Bekannteste Fette sind die namensgebenden Stoffgemische aus verschiedenen Fettsäuretriglyceriden, die aus Tieren gewonnen werden, der Ausdruck fettes Öl grenzt die (dünn)flüssigen Fette von anderen Gruppen der Öle (allgemein unspezifisch diverse Gruppen flüssiger organischer Verbindungen) ab.

Als Naturstoffe werden Fette den Lipiden zugeordnet und sind in lipophilen organischen Lösungsmitteln wie Petrolether, Ether und Benzol löslich. Fette sind mit einer Energiedichte von 37 kJ/g (9 kcal/g)[1] der wichtigste Energiespeicher für Menschen, Tiere und auch einige Pflanzen. In Pflanzen findet man Fette vornehmlich in Samen oder Keimen, im tierischen Organismus im Fettgewebe. Fette und fette Öle finden Verwendung als Nahrungsmittel