Kaizen Eine Japanische Technik

Kaizen: Eine japanische Technik zur Überwindung der Faulheit

Glaubst du, dass Faulheit dein Leben versaut? Hast du jemals daran gedacht, die Faulheit zu überwinden, um dich zu verbessern und besser zu leben? Wenn du das willst, dann gibt es hier eine japanische Technik – Kaizen zur Überwindung der Faulheit.

„Wenn du denkst, Abenteuer sind gefährlich, versuche es mit Routine; es ist tödlich.
– Paulo Coelho

Hast du gefühlt, dass dein Leben statisch geworden ist? Es gibt überhaupt keine Veränderung mehr. Du denkst, du wirst ein Fitnessregime ausprobieren, eine neue Sprache lernen, ein Instrument spielen oder einfach ein Tagebuch führen – aber jedes Mal schiebst du es auf. Es ist entweder morgen oder ab Montag, nächsten Monat oder sogar nächstes Jahr… das Ziel rückt weiter weg. Alte Gewohnheiten zu brechen und sie durch neue zu ersetzen, braucht Zeit und Geduld. Wir lieben einfach den Komfort.

Sich selbst herauszufordern, etwas zu tun, ist eine ziemliche Aufgabe. Am Anfang platzen wir vor Begeisterung und nach und nach verblasst sie. Wir versuchen, schnell viel zu erreichen, was es umso schwieriger macht. Manchmal muss man planen und über seine Fortschritte nachdenken, anstatt Magie durch Warten zu erwarten.
Faulheit

Warum kann das also passieren?

Es ist unmöglich, eine eindeutige Ursache zu finden. Wenn deine Entscheidungen seit deiner Kindheit immer von anderen getroffen wurden, besteht die Möglichkeit, dass du keine Ahnung über deinen Lebenszweck oder die Kraft hast, das zu ändern, was du besitzt. Psychologen glauben, dass eine Person, die nicht sehr motiviert ist, nicht in der Lage ist, in kurzer Zeit eine Gewohnheit zu entwickeln.

Die Entwicklung einer Gewohnheit dauert mindestens 21 Tage. Es dauert 90 Tage, um eine dauerhafte Gewohnheit zu entwickeln. Jedes Geschäft erfordert Geschick und Disziplin. Mache kleine Schritte am Anfang. „Plans Gromadyo“ ist eine Technik für die Jugend. Mit der Überzeugung und den Hormonen, die im Blut wüten, kann man auf halbem Weg kaum aufhören. Den gewählten Weg abzubrechen scheint in diesem Stadium, wo man voller Möglichkeiten ist, undenkbar zu sein.

Mit dem Alter entwickeln wir viele Gewohnheiten und eignen uns Geschmack an. Das Leben wird ernst mit den Komplikationen, mit denen man zu kämpfen hat. Es gibt kein Ende der eigenen Träume und oft fällt die Willenskraft hierin aus. Wir beginnen im natürlichen Verlauf und neigen dazu, den Überblick zu verlieren, wenn die anstehende Aufgabe zu einer Last wird, also langweilig. Gewohnheiten brauchen Pflege und Hingabe.

Wie ist der Ausweg?

Kaizen

Die japanische Philosophie Kaizen ist einzigartig. Es sagt wörtlich „kontinuierliche Verbesserung“ aus dem Japanischen. „Kai“ sagt Veränderung, und „Zen“ bedeutet Weisheit. Es schlägt Veränderungen vor, die nicht im Fluss sind, sondern Reflexion und reife Erfahrung zeigen.

In Japan wurde diese Philosophie erstmals nach dem Zweiten Weltkrieg angewandt. Unternehmen waren zerstört worden und um den Prozess der Regeneration zu beschleunigen, wurde sie angewandt. Produktions- oder Unterstützungsprozesse in der Wirtschaft, Management, das Erreichen persönlicher Ziele, das alles kann auf den ersten Blick zu viel erscheinen.

Das Konzept des „Kaizen“ verbreitete sich in der ganzen Welt, nachdem der japanische Philosoph Masaaki Imai diese Idee 1986 in seinem gleichnamigen Buch ausgearbeitet hatte. Er sagte, dass eine solche Philosophie die Neuorientierung des Lebens und all seiner Bereiche bedeutet.

Was ist das „Ein-Minuten-Prinzip“?

Der Weg zu deinem Ziel ist jetzt eine Minute lang! Es ist eine Managementtechnik, die dafür sicher Anzeichen von Verbesserung zeigt. Der Knackpunkt der Technik ist, dass eine Person sich eine Minute lang mit einer bestimmten Aufgabe beschäftigen muss, aber es muss jeden Tag und zur gleichen Zeit passieren. Lasst euch durch die kurze Spanne nicht verwirren; so soll die Faulheit in Schach gehalten werden. Wenn du versuchst, dir eine halbe Stunde Zeit zu lassen, um etwas zu tun, wirst du dir tonnenweise Ausreden einfallen lassen, und die Aufgabe wird unerledigt bleiben.

Du kannst den Wert einer Minute in Frage stellen. Nun, du kannst eine Seite lesen, in einer Fremdsprache sprechen, Übungen machen und auch deine Diktion verbessern! Beständigkeit ist der Schlüssel. Wenn du dies regelmäßig tust, wirst du Freude und Selbstzufriedenheit empfinden und so neue Errungenschaften inspirieren. Wenn du zufällig danebenschießt, dann tu es vor dem Schlafengehen oder vor dem Frühstück.

Längere Perioden des Versuchens, neue Dinge zu tun, können nichts gebracht haben, eine Minute sieht daher wie eine leichte Aufgabe aus. Die Schuld, Zeit zu verschwenden, wird verblassen, wenn du dich zufrieden damit fühlst, die Faulheit zu überwinden. Erhöhe die Zeit allmählich, fünf Minuten bis zu einer Stunde, ohne dass du dich wie ein Chaos fühlst.

Kontinuierliche Verbesserung erfordert ein Muster.

Diese Schritte werden dir helfen, Kaizen zu meistern

1. Standardisieren:

Es ist sehr wichtig, sich einen Prozess für eine bestimmte Aktivität auszudenken, der organisiert wird.

2. Messen:

Bewerten Sie, ob es effektiv ist, indem Sie quantifizierbare Daten verwenden, wie zum Beispiel die durchschnittliche Zeit, die benötigt wird, um eine Aufgabe zu erledigen und so weiter.

3. Vergleichen:

Das Messen gegen deine Anforderung ist ein Vergleich, der sich in allen Lebensbereichen als vorteilhaft erweist. Ist das zeitaufwendig? Bist du deinem Ziel näher gekommen? Solltest du einen anderen Ansatz versuchen?

4. Erneuern:

Die Suche nach neuen Methoden ist endlos und die Ergebnisse werden von Mal zu Mal besser. Innoviere intelligentere Wege zum gleichen Ziel, genau wie Google-Mitarbeiter, die 20% ihrer Zeit der Suche nach neuen Wegen widmen.

5. Wiederholen:

Gehe zurück zu Schritt eins und beginne erneut.

Kaizen erhöht die Eigenverantwortung und Autorität über die Arbeit. Die Leidenschaft nicht sterben zu lassen, ist eine große Aufgabe.

Es ist jedoch die Quelle der Inspiration und der richtigen Nutzung der Energie. Verschwendung jeglicher Art, sei es Energie, Zeit oder sogar Anstrengung, wird durch Kaizen beseitigt. Eine Person wird automatisch angetriebener und konzentrierter. Also nimm es an und ändere dein Leben!